核心与倒立的相辅相成
董娟
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
今天是一节核心激活，上背部强化以及倒立的练习。在这样的练习中，身体中轴线稳定显得尤为重要。2块瑜伽砖，帮我们找到如何夹向中线，稳定中轴，有效掌控身体的能力。准备好了吗？
