肩肘用对，倒立更Easy
董娟
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
在倒立中有很多需要注意的点，这节课程中，老师通过对一些体式中肩膀和手肘简单的调整，让你感受到肩肘正确启动后在倒立中的稳定和轻松。肩和肘的用对，助你倒立更Easy。（可选辅具：瑜伽砖1块，墙面）
