倒立与后弯
程阿林
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
这是一节关于倒立与后弯的课程。在练习中，我们更多关注背部。当背部在练习中可以达到力量与柔韧平衡的状态，体式练习就会变得更加轻松。准备好了就一起开始吧！
