骨盆正位练习
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
这是一节针对骨盆回正的练习。日常跷二郎腿，顶胯，使得骨盆产生高低不同，前后位移，臀部大小不一样，长短腿，甚至还会影响脊柱。而今天的练习，刚好针对这些问题的根源进行调整，对骨盆和双腿做顺位练习。动作不难，收效不错！
