肩颈呵护，疲劳缓解（上）
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
今天这节课程，我们会围绕肩颈做一些放松的练习，如果最近有一些疲惫，或者肩颈有些紧张，可以跟随老师练起来哦。这节课通过伸展肩颈，活动肩胛，创造胸腔空间同时加强颈部力量，让这些不适得到缓解。准备好了，就练起来吧！
