倒立能力培养（三）
程阿林
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
今天是倒立能力培养（三）的课程，主要会做小臂力量加强训练，理解并熟悉肩胛骨和肩部的运动方式，为手倒立的稳定做好准备！
