热汗减脂，轻松塑形

李菁
60 分钟 2 级 有氧&塑形

今天是一节热汗减脂的塑形课程。课程从仰卧打开胸腔开始，柔和着循序渐进，让这节塑形课程不仅有效，还感觉十分轻松过瘾。

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减肥 塑形
李菁
全是瑜核心老师
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2004年开始练习瑜伽，2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作，完成超过10000小时的瑜伽课程教学，是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

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