减脂塑型（五）腹部精准练
李菁
60 分钟
1-2 级
有氧&塑形
关于腹部的练习，你大概也练过不少；但是小肚腩对于需要减脂的人来说，应该算得上是一大烦恼，这源于关于腹部的练习，其实很难单独针对某一个点。“收腹部，脚点地，卷尾椎，练小腹。”跟着老师的口令，寻找腹部与盆底相结合的一种力量，你的腹部练习会更精确，甚至精确到点哦！快来试试吧！
