能量快速激活与提升

董娟
60 分钟 2 流瑜伽

今天是一节中级练习的课程,目的是帮助大家快速提升能量。快速提升能量,并不意味着练习的速度是快的,而是选择了合适提升能量的练习方式。脊柱灵活,双臂向上伸展可以很好的让阳气生发,激活我们的内在能量;核心练习则可以让我们腹轮位置的能量得到滋养,找到自信与安稳;倒立练习毋庸置疑,是整体能量提升与精力恢复的最优选择…如果你准备好了,我们一起开始吧!

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能量流动 倒立
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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