夏日瘦身综合训练
董娟
75 分钟
2 级
流瑜伽
这是一节综合练习，在流瑜伽特色的流动配合呼吸中，还可以达到瘦身的效果。瘦身练习，体式锻炼自然必不可少，但呼吸才是练习的重头戏哦。呼吸的伸长，更有助于体能的提升，以及脂肪细胞的代谢。有足够的氧气，身体的循环才能更加深入，代谢才能触及到身体的每个部分。还等什么呢，一起来吧！
