下肢紧致，春季正当时

下肢的臀腿连接练习是我们今天的主题。一是因为春天来了，需要多做下肢运动；二是需要让下肢与骨盆更加紧致有力，从而打造优雅体态。脊柱与骨盆灵活，腹部收紧核心激活，髋部收向中线等等......让生命成为一个共同体，达到协调的状态。课程中还有拐杖式变体与倒立体式作为小考验，一起来试试吧。