寰宇上肢伸展之屈肘向头

秋洁
5 分钟 1-2 寰宇

寰宇上肢伸展系列之屈肘向头的方向。每一个寰宇的上肢伸展,会拉伸到你上肢不同的位置,相同的时,它们的练习都可以很方便。无论是在垫子上还是在床上,无论是入睡之前,还是醒来之后。

练习部位
肩部,手臂 
标签
开肩 伸展
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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