在呼吸中重塑身心平衡

这节流瑜伽课程将带你体验呼吸与身体的美妙共鸣。在如溪流般持续的体式串联中，请将意识锚定于呼吸——让吸气引领舒展，呼气伴随沉落，身体在气息的律动中自然起舞。外在的流动与内在的静谧在此交融，头脑逐渐清明，意识归于专注。 课程以前置的圣光调息法开启，为微凉时节注入内在暖意；随后通过脊柱的波浪式流动唤醒中枢神经，以开髋体式激活骨盆能量，借肩背练习打开心胸区域。整个过程既如冰雪消融般轻柔释放紧绷，又似陶艺塑形般细致重建力量。当课程结束时，你将感受到身体被温柔地融化、有力地加强、全新地重塑，收获由内而外的通透与稳定。