头倒立的各种变化
董娟
90 分钟
2-3 级
流瑜伽
从热身开始，练习就已经注入夹向中线，能量内收，热量提升的特质了。这样的开始，为今天的倒立练习建立了最好的专注点。在这样的特质保驾护航的情况下，所有的倒立都会变得更加稳定，那么在倒立中做不同的变化也就比往常更加轻松了。（可选辅具：瑜伽毯1块，墙面区域）
