核心与倒立，塑形与瘦身
董娟
90 分钟
2 级
流瑜伽
秋冬季节来临，胃口变好，是为身体储存能量的好机会，但如果食物无法很好运化，都变成了肉肉长在肚子上，就不是我们想要的了。所以我们通过核心练习增加消化之火，激活脐轮能量。当核心能量增加，身体不仅有好看的线条，对于倒立的稳定也非常有帮助，当核心稳定，身体顺位，倒立就是自然而然的事情咯。
