经络伸展，平衡祛火
董娟
30 分钟
1-2 级
阴瑜伽
当有些上火，能量不通畅，感觉燥热，上火下寒的时候，这节课就非常适合了。经络的伸展，可以让身体通畅，启动身体自我疗愈的能力，并且多做拉伸，脂肪也不容易堆积了。尤其是春天，万物都在生发，能量需要从身体中心向四周延展，四肢会开始变得温暖有力，身体和心都敞开更多了。
