Ekam你做对了吗

上官芳萍
5 分钟 1 级 阿斯汤加

阿汤体式练习中第一个计数Ekam中手臂的正确位置你知道吗？Ekam在拜日A中是展臂式，在拜日B中是猛烈式。老师会先给大家做正确的示范，然后会演示常见的错误以及造成这种错误的原因。Ekam是一个模式的建立，同时在灵修方面，第一个计数（Ekam）预示着开始你灵修的旅程，现在我们开启你阿汤体式的练习。

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体式正位
上官芳萍
全是瑜客座老师

-瑞典隆徳大学(Lund University)社会科学硕士；金融、教育旅游及公益等跨界工作背景使其瑜伽教学带有独到且多元的洞见。 - 2003年初识瑜伽，2014年经Kino MacGregor和Tim Feldmann老师引导开始每日习练阿斯汤加，随后遇到其主要导师Richard Freeman和Mary Taylor并承袭其传统、冥思、实验式的风格来教授阿斯汤伽。 - 曾为Yogaworks教培及多流派海外名师工作坊和教培当任翻译。 - 曾与北师大公益学院、瑞典H&M、德国TheDoSchool等合作、创新性地将瑜伽融入各类管理培训。 - 中国唯一常年定期在开设欧洲（挪威、希腊、瑞典、格鲁吉亚）静修营的老师。 - 运营原创微信公众号“yogaseed"。

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