常练,常轻松

任劲松
75 分钟 2 流瑜伽

当身心里充斥着紧张和焦虑的时候,我们很难真正的去享受生活。任何时候,当我们发觉自己的状态不好,都可以试着回到这节课的练习:它引领你关注身体,放弃就算反复思量也无法改变的事情,专心致志的练习,从呼吸调整,到核心练习,再到后弯...这节课不太难,但又需要全身心投入才能完成,在课程的结尾,去回顾下,刚刚的练习,是否让你变得更专注,又是否达到了心无所住。

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提升专注 核心
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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