常练，常轻松
任劲松
75 分钟
2 级
流瑜伽
当身心里充斥着紧张和焦虑的时候，我们很难真正的去享受生活。任何时候，当我们发觉自己的状态不好，都可以试着回到这节课的练习：它引领你关注身体，放弃就算反复思量也无法改变的事情，专心致志的练习，从呼吸调整，到核心练习，再到后弯...这节课不太难，但又需要全身心投入才能完成，在课程的结尾，去回顾下，刚刚的练习，是否让你变得更专注，又是否达到了心无所住。
