孕期下肢练习
石曦文
30 分钟
1 级
孕产
随着孕周的增加，宝宝的重量和妈妈本身的体重，都会逐渐增加，这给骨盆和下肢造成了不小的压力。为此，这节课专门针对增加骨盆稳定性与下肢力量进行练习。当骨盆与下肢变得强大起来，不仅对孕期来说非常友好，在生产的时候，也会变得轻松很多哦。
