孕期下肢练习

石曦文
30 分钟 1 孕产

随着孕周的增加,宝宝的重量和妈妈本身的体重,都会逐渐增加,这给骨盆和下肢造成了不小的压力。为此,这节课专门针对增加骨盆稳定性与下肢力量进行练习。当骨盆与下肢变得强大起来,不仅对孕期来说非常友好,在生产的时候,也会变得轻松很多哦。

标签
孕妇
石曦文
全是瑜核心老师
关注

2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训;并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽,流瑜伽、女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽;参加2014年中印瑜伽峰会;2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号