周五夜间练习
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
马上周末了，可以出去嗨了，也可以睡到自然醒了，幸福感原来这么简单。因此，今天的练习，会迎合你的心情，加入一些流动的练习，让身体和心情的温度一样绽放，让全身可以充分打开。（可选辅具：瑜伽毯1块）
