腹部大作战
林淼
60 分钟
2 级
有氧&塑形
用泡沫松解后背，侧腹等区域，让日常紧张的肌肉得到放松，腰线也能变得更明显哦。全程高能动态腹部激活，创造四肢的变化，用来加强腹部的稳定，同时跟腿内侧肌筋膜，盆底肌联动训练，让较难激活下腹顺利启动......一整节课下来，真是酸爽哦！
