流瑜伽之力量建立
曲云暄
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
这是流瑜伽1级到2级的过度课程，主要为了搭建身体力量，例如核心稳定，四肢加强与激活等。力量的增加，对于流瑜伽耐力的练习以及体式的进步，有很大助益。我们练习瑜伽，目的一定不是为体式的不断进步，但有不同的体式，能给身体带来不同的感受、调整与益处，那么去尝试它们以令我们的身体更健康也是我们的方向之一。从这节课开始打好练习基础，为之努力吧！
