流瑜伽之力量建立

曲云暄
60 分钟 1-2 流瑜伽

这是流瑜伽1级到2级的过度课程,主要为了搭建身体力量,例如核心稳定,四肢加强与激活等。力量的增加,对于流瑜伽耐力的练习以及体式的进步,有很大助益。我们练习瑜伽,目的一定不是为体式的不断进步,但有不同的体式,能给身体带来不同的感受、调整与益处,那么去尝试它们以令我们的身体更健康也是我们的方向之一。从这节课开始打好练习基础,为之努力吧!

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巩固基础 力量
曲云暄
全是瑜客座老师

为缓解工作高压而寻求静心方法,在一次瑜伽的呼吸课程中找到答案,从此与瑜伽结缘。 累计在上海mani学习火箭流瑜伽100小时;跟随印度冥想大师R.S Bhogal学习冥想心理疗愈200小时;Younga瑜伽科学院500小时认证;寰宇瑜伽300小时认证;普拉提精英私教认证。 2015年开始瑜伽教学,云暄老师上课以火箭流和寰宇瑜伽教学为主,擅长循序渐进引领学生进步。

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