艾扬格女性瑜伽（五）
王文静
60 分钟
2 级
艾扬格
女性偶有的身体不适，大部分跟胸腔以及骨盆区域有密切联系，因此，今天我们大部分的练习也将围绕着这两个部位展开。三角式，侧角式，半月式…创造骨盆胸腔空间，加强肌肉的能力，起到保护作用；深度伸展疏通，来让堆积的情绪随着练习释放出来…当有充分的保护伴随，同时释放了之前累积的毒素，身心自然也就和谐健康了。
