艾扬格女性瑜伽(五)
王文静
60 分钟
2 级
艾扬格
女性偶有的身体不适,大部分跟胸腔以及骨盆区域有密切联系,因此,今天我们大部分的练习也将围绕着这两个部位展开。三角式,侧角式,半月式…创造骨盆胸腔空间,加强肌肉的能力,起到保护作用;深度伸展疏通,来让堆积的情绪随着练习释放出来…当有充分的保护伴随,同时释放了之前累积的毒素,身心自然也就和谐健康了。