空间，向内自我连接
林朗Emma
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
空元素，代表喉轮，也可以代表内在的自我沟通；今天的练习，主要在肩颈区域，我们去建立身体的空间，对呼吸控制的能力以及与内在自我沟通的能力。肩颈区域的练习不仅仅是打开空间或者伸展，也有建立他们稳定性与力量的练习，一起来试试吧！
