流动中的伸展
王宏
75 分钟
2 级
流瑜伽
运动后浑身酸痛，尤其是髋部，腿外侧等等容易紧张，怎么办呢？这节流动的伸展课程，在流动中让酸痛的部位得到释放，让流动与伸展完美结合。用正确的发力点，做正确的事情；用喜欢的方式，做需要的伸展。
