生理期的美好

王宏
75 分钟 2 流瑜伽

每月一次的生理期,总会用不同的方式拦截你的练习:腰酸、容易疲惫、肚子疼…同时,它们也是生理期容易产生负面情绪的导火索。合适的瑜伽练习是能够治愈生理期的负能量的,帮助你缓解情绪、赶走身体的不适。练习完你会发现,生理期也就没那么令人烦闷了,生活依旧那么美好,充满能量。

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王宏
全是瑜核心老师
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2000年开始学习瑜伽,2004年开始教授瑜伽;先后曾接受哈他、流瑜伽、阿斯汤加的系统培训;课程强调体位的安全性、连贯性和节奏感,同时注重呼吸与体位的结合,身体和精神的融合;现在主要以教授流瑜伽为主。

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