快乐的流动练习

王宏
75 分钟 2 流瑜伽

从婴儿式开始的流动练习,希望大家从中找到从容自由的状态;练得尽兴,玩儿的开心,是我们今天的主题。有些稍有挑战的练习,去尝试,但是不纠结太久,请记得做适合自己的选择;有时不要小看简单的体式,它往往对身心更有益。练习时,记得微笑,虽然这不代表你有多快乐,但是说明你一定有颗强大的心。一起快乐起来吧!

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能量流动
王宏
全是瑜核心老师
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2000年开始学习瑜伽,2004年开始教授瑜伽;先后曾接受哈他、流瑜伽、阿斯汤加的系统培训;课程强调体位的安全性、连贯性和节奏感,同时注重呼吸与体位的结合,身体和精神的融合;现在主要以教授流瑜伽为主。

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