快乐的流动练习
王宏
75 分钟
2 级
流瑜伽
从婴儿式开始的流动练习，希望大家从中找到从容自由的状态；练得尽兴，玩儿的开心，是我们今天的主题。有些稍有挑战的练习，去尝试，但是不纠结太久，请记得做适合自己的选择；有时不要小看简单的体式，它往往对身心更有益。练习时，记得微笑，虽然这不代表你有多快乐，但是说明你一定有颗强大的心。一起快乐起来吧！
