秋季润肺
石曦文
60 分钟
2 级
哈他
在秋季的时候，大家普遍会觉得比较干燥，因此常吃一些养脾胃，润肺的食物来缓解。其实，瑜伽的练习也可以帮助我们达到润肺的效果。比如，我们会柔和的打开胸腔，让呼吸更流畅、更深入，顺利沉向肾脏、滋养肾脏，这样不但有助于帮助我们恢复身体机能，还能让它变得更有能量哦。（可选辅具：瑜伽毯1块）
