脊柱能量流动
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
天冷的时候，活动脊柱，可以让身体慢慢产生热量，不会出汗，却暖暖的。当然，脊柱也是敏感的，它比其他的脏器更容易察觉自身的不良状况，更容易产生不适的感觉。如果想在灵性层面获得提升，也是需要从脊柱开始入手的。所以，对我们来说，脊柱是非常重要的。这节课，我们要慢慢流动，疗愈脊柱，收获满满的能量。(可选辅具：瑜伽砖2块)
