唤醒髋部核心力量

这节中级流瑜伽课程将带您深入探索髋部发力的奥秘。我们专注于在每个体式中激活大腿内侧与髋部的中线力量，像编织一条看不见的能量束带般，将双腿与核心紧密连接。在战士系列中感受内侧肌肉的收紧，在平衡体式中体验髋部稳定带来的从容，在流动转换中体会力量从髋部辐射至全身的协调性。课程适合已掌握流瑜伽基础、希望提升动作精准度的练习者。当您真正找到髋部的中立位力量，会发现所有体式都获得了新的支撑与延展空间。让我们共同探索这股隐藏在身体深处的能量源泉！