向下扎根，收获支持
李菁
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
根基常规情况下，被认知为双脚，但是今天，我们接触垫子的部分，都成为我们的根基。这里我们从灵活双脚开始，关注每个接触垫子的根基部分，也专注于体式变换之间根基的转换。当学会向下扎根，也会收获来自大地的支持。这种作用力与反作用力，让我们的练习更轻松，更有觉知！
