全身燃脂塑形

李菁
60 分钟 2 有氧&塑形

一节60分钟的燃脂的课程,对很多人来说都是比较有挑战的。课程从婴儿式开始缓节奏进入,在熟悉序列后会加入哑铃、增加负重,还会利用毛毯进行核心练习,燃脂的效果超明显。

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减肥 塑形
李菁
全是瑜客座老师

2004年开始练习瑜伽,2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作,完成超过10000小时的瑜伽课程教学,是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

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