全身燃脂塑形
李菁
60 分钟
2 级
有氧&塑形
一节60分钟的燃脂的课程，对很多人来说都是比较有挑战的。课程从婴儿式开始缓节奏进入，在熟悉序列后会加入哑铃、增加负重，还会利用毛毯进行核心练习，燃脂的效果超明显。
