秋冬燃脂塑形

李菁
60 分钟 2 有氧&塑形

天气变冷后,身体发了很多信号给我们,比如“不想动”“我很饿”等等。因为这个时候如果要保证我们正常的生活,就需要消耗更多热量,所以刚好造就了秋冬季是燃脂塑形的最好时节。这节课,我们来给燃脂塑形的效果再加把柴,让呼吸流动配合有氧练习,外加臀腿塑形,核心增强等,让这个秋冬变得既温暖又“纤细苗条”吧!

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减肥 塑形
李菁
全是瑜核心老师
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2004年开始练习瑜伽,2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作,完成超过10000小时的瑜伽课程教学,是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

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