秋冬燃脂塑形
李菁
60 分钟
2 级
有氧&塑形
天气变冷后，身体发了很多信号给我们，比如“不想动”“我很饿”等等。因为这个时候如果要保证我们正常的生活，就需要消耗更多热量，所以刚好造就了秋冬季是燃脂塑形的最好时节。这节课，我们来给燃脂塑形的效果再加把柴，让呼吸流动配合有氧练习，外加臀腿塑形，核心增强等，让这个秋冬变得既温暖又“纤细苗条”吧！
