夏日么么茶，清爽滋润
董娟
60 分钟
1-2 级
阴瑜伽
夏天热量逐渐增加上升，会有多余的火气需要释放出来，不然很容易上火，或者莫名的烦躁呢。这节课，我们通过前屈体式，开髋练习，伸展腿部等方式，来平衡这种能量，还可以有效的引导热能从上身到下肢，改善上火下寒。就像一杯夏日么么茶，清爽滋润，沁入心田。
