湿婆神之舞

赵龙
45 分钟 1-2 寰宇

湿婆神舞是寰宇瑜伽的分支练习。可以作为协调身体,或者动态冥想来出现在我们的瑜伽练习中。不同的手的位置和腿的位置变换,让人达到极度专注的状态,练习结束后静坐,更容易进入冥想状态。

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提升专注
赵龙
全是瑜客座老师

美国瑜伽联盟RYT500小时认证,湿婆神之舞一级授权认证。 累计参与老师培训1000小时以上,累计授课6000节以上。 2006年17岁时接触瑜伽,2009年开始教授瑜伽。 先后参加董娟老师流瑜伽&艾扬格瑜伽培训100小时认证,师从Universal yoga创始人Andery Lappa,并获得寰宇瑜伽认证500小时。 在学习多种瑜伽派系后,真切感受到身体由内而外的改变,瑜伽的学习需要内外兼修,在实际教学中对学员分享瑜伽全方位的知识以及自身的练习都是非常重要的,瑜伽不单单是体式、呼吸、冥想,瑜伽是也可以是科学与哲学。

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