湿婆神之舞
赵龙
45 分钟
1-2 级
寰宇
湿婆神舞是寰宇瑜伽的分支练习。可以作为协调身体，或者动态冥想来出现在我们的瑜伽练习中。不同的手的位置和腿的位置变换，让人达到极度专注的状态，练习结束后静坐，更容易进入冥想状态。
