自我练习框架建立
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
如果你没有办法见到老师，也不方便看视频练习，怎么办呢？这节课就是非常适合自我练习的一节课，可以作为你自我练习序列的一个框架，一个例子，按照自己的需求，你再去放进去自己觉得适合的练习体式。如果觉得需要，在充分热身之后，加入一个头倒立的练习也是非常美好的。
