美肩薄背，多重提升
董娟
75 分钟
2 级
流瑜伽
平常上班，长时间坐着，会导致圆肩驼背，斜方肌过于发达等。练习瑜伽是为了矫正这些问题，却会因为发力点的不正确，让肩膀看起来越来越厚。激活斜方肌下段，听起来似乎很专业难懂，其实是一点就通。学会启动背部肌肉，改善圆肩驼背问题，还能提高你的体能，一举多得的一节课，赶紧来试试吧！
