律动的向太阳致敬A
董娟
10 分钟
1 级
流瑜伽
所谓律动，就是在向太阳致敬式A的练习过程中中，把两个相邻体式之间的过度重复3次，这是为了：1 可以让呼吸更平稳 2 可以让体式更深入 3 放慢练习速度。这样的练习，很适合初学者，因为它更容易建立体式的基础，练习的信心。
