激活前锯肌
聂青
15 分钟
1 级
理疗
在大课或私教练习中，不少同学能快速做到体式，但细细观察，颈根处都卡的比较厉害，往往练习完，肩颈还是会不太舒服，这背后很大一部分的原因是前锯肌没有及时启动。在这堂感受前锯肌启动的练习中，让我们一起在熟悉的体式中，体会肩颈的空间感，不挤压。
