体式中的放松与优雅

王宏
75 分钟 2 流瑜伽

转眼到秋天啦,一场秋雨一场寒。秋日的瑜伽练习,从拜日式开始,温暖的力量从头顶传到脚底,后面是四肢的伸展、放松的后弯,全身的平衡与力量的练习。这节课的关注点,在髋部与腿部,神猴哈奴曼、龟式、花环式,鱼式。优雅的体式与身体的放松并存,这就是王宏老师课程的特点啦!

练习部位
髋部,腿部 
标签
秋冬季节 能量流动
王宏
全是瑜核心老师
关注

2000年开始学习瑜伽,2004年开始教授瑜伽;先后曾接受哈他、流瑜伽、阿斯汤加的系统培训;课程强调体位的安全性、连贯性和节奏感,同时注重呼吸与体位的结合,身体和精神的融合;现在主要以教授流瑜伽为主。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号