天冷慢练习，感知更灵敏
王宏
75 分钟
2 级
流瑜伽
天冷降温，练习时可能需要更久一些的热身，让身体热起来。季节更替，此时是我们加强对身体的感知的机会，体会身体的敏感与变化，不论好坏觉知当下；这也是学习控制身体的机会，控制有形的感官与无形的情绪。这节课老师带着大家做各种扭转，当碰到有难度的体式时，不要怕，直接放弃；先转一转在说哦。
