全方位的练习，开心顺畅
王宏
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
脊柱流动，核心练习…真的是全方位练习，从不落下打开身体的任何一个部分，同时既伸展身体，也激活力量。这是属于自己的练习，记得要以安全为主，关爱自己，善待自己，体式的程度如何并不重要，练得开心，感觉舒服才是关键。
