奠定力量，腿保青春
梁纪
75 分钟
2 级
流瑜伽
一节专注双腿的练习——几个站立、带点小挑战的序列串联，特别适合初级的瑜伽伙伴，帮助我们减掉腿部多余的脂肪，塑造腿部形态，保持身体活力。其中，老师用一个十分形象的例子，来讲解流瑜伽中的喉呼吸法，更好的让练习中的呼吸与身体配合起来，打开视频试一试，效果会不会更好呢？
