下肢练习，行云流水
王宏
75 分钟
2 级
流瑜伽
这节课主要针对下肢进行伸展与加强，尤其是跑步后髋屈区域比较紧，腿部疲劳感有些重的时候。行云流水般的练习，配以腿部伸展，髋部打来；力量与柔韧并存，适合想练习下肢比较多的同学哦！
