聚焦后背，强壮健康
任劲松
75 分钟
1-2 级
流瑜伽
久坐与不良姿态正在悄悄地改变现代人的背部，大多数人因为背部虚弱变得圆肩驼背，而且常常肩颈酸痛；也有很多人胸椎，腰部疼痛；而这一切都可以通过合理地加强后背来解决。这节课我们把聚光灯焦聚到我们的后背，通过在流瑜伽中加入很多背部练习来让我们重新获得强壮的后背，美丽且健康。
