聚焦后背,强壮健康

任劲松
75 分钟 1-2 流瑜伽

久坐与不良姿态正在悄悄地改变现代人的背部,大多数人因为背部虚弱变得圆肩驼背,而且常常肩颈酸痛;也有很多人胸椎,腰部疼痛;而这一切都可以通过合理地加强后背来解决。这节课我们把聚光灯焦聚到我们的后背,通过在流瑜伽中加入很多背部练习来让我们重新获得强壮的后背,美丽且健康。

练习部位
背部 
标签
腰背保养
任劲松
全是瑜核心老师
关注

瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号