气球式呼吸练习（三）
崔月
60 分钟
1-2 级
哈他
这是一节简单而有深度的练习。简单，轻松的体式流动，不会让你有很强烈的疲惫感；深度，自然的呼吸韵律，带你在练习中感受膈肌的下降与上提。找回内在的注意力，体会腹部像波浪一样起伏。打开视频，让老师带你体会神奇的“气球式呼吸”吧。
