安稳的力量
崔月
60 分钟
1-2 级
哈他
瑜伽练习不仅是体位的练习，还有内心力量的练习。在今天的课程里，让身体带着觉知，感受体位练习所带来的稳定，同时配合我们的专注力与灵动的呼吸给予身体的支持，从外至内滋养，带给身体和心灵宁静与稳定的状态。 （可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块，伸展带1条）
