活力四射的练习搭配

戴若
10 分钟 1-2 哈他

当太阳的曼陀罗唱诵与拜日系列搭配在一起,曼陀罗非凡的力量就会显现出来。练习之后,会感觉到精力的充沛,头脑的清醒,以及活力的四射。但是请记得,两个阳性的练习搭配在一起,适合白天练习。

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清晨 提升专注 能量流动
戴若
全是瑜客座老师

中国女性瑜伽领跑者;澳门瑜伽总会中国瑜伽顾问;若瑜伽学院创办人。研习瑜伽25年,多次赴印度学习。对于亚洲女性在生理期,孕期,亲子,骨盆与女性健康等不同时期,不同角度所适宜的练习有深入探索。

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