阴性呼吸，平衡能量（三）
戴若
10 分钟
1-2 级
哈他
如果上一节课，你练习的还比较轻松，就可以开始这节课的练习了。依然是清凉式呼吸，配合更多的体式序列练习，让效果进一步呈现，让身心更加宁静。
