喜悦与健康

戴若
5 分钟 1 哈他

这是一个针对脐轮和腹轮的练习。腹轮掌管着女性的子宫,生育能力,情绪中的喜悦,能力中的创造力;脐轮影响我们消化的活力以及身体的免疫力。简短的几个动作,加强脐轮腹轮,随时随地。

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快乐心情 身心疗愈
戴若
全是瑜客座老师

中国女性瑜伽领跑者;澳门瑜伽总会中国瑜伽顾问;若瑜伽学院创办人。研习瑜伽25年,多次赴印度学习。对于亚洲女性在生理期,孕期,亲子,骨盆与女性健康等不同时期,不同角度所适宜的练习有深入探索。

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